Адаптивная физическая культура - массаж
Связанные словари
Массаж
массаж
Комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов нанесения на поверхность тела дозированных механических раздражений с целью развития, укрепления и восстановления функций организма. Существует следующая ориентировочная классификация М. в зависимости: от целей – лечебный, оздоровительный, косметический, гигиенический, спортивный, биоэнергетический и т. д.; от используемых средств – ручной, аппаратный, комбинированный; от охватываемых участков тела – общий, локальный, точечный. К основным приемам М. относят поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание (встряхивание) и движения. К основным правилам М. относят следующие:
– массажные приемы должны выполняться строго по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам;
– массажные приемы должны выполняться в положении максимального расслабления массируемого;
– массажные приемы должны выполняться с таким усилием и направлением движения, чтобы это не доставляло болевых ощущений массируемому;
– массируют обычно ближнюю конечность и дальнюю часть туловища, шеи и ягодиц;
– массировать начинают с больших мышечных групп, чтобы разогреть массируемого и активизировать у него крово– и лимфоток.
Рейтинг статьи:
Комментарии:
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 1773 | |
2 | 1594 | |
3 | 1581 | |
4 | 1481 | |
5 | 1314 | |
6 | 1253 | |
7 | 1246 | |
8 | 1163 | |
9 | 1073 | |
10 | 1016 | |
11 | 928 | |
12 | 907 | |
13 | 899 | |
14 | 895 | |
15 | 877 | |
16 | 787 | |
17 | 782 | |
18 | 781 | |
19 | 765 | |
20 | 752 |